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Baixa umidade do ar no inverno

13/07/2011 às 14:50
por Redação

Muit
o comum nesta época do ano, a baixa umidade do ar pode desencadear uma série de complicações respiratórias e agravar doenças já existentes. É preciso ficar atento às classificações do índice de umidade relativa. O estado de atenção acontece quando a umidade relativa do ar está abaixo de 30%, e em estado de alerta quando estiver menor que 20%. Com menos de 12% o estado é de emergência. “Quanto menor for a umidade do ar, mais cuidados devem ser tomados para evitar complicações alérgicas e respiratórias. As principais consequências são o ressecamento das vias aéreas, que leva a doenças como rinite, rinossinusite, inflamação da mucosa que reveste a cavidade nasal, descompensação de asma e DPOC” afirmou a Dra. Valeria Cristina Vigar. Embora haja registros de baixa umidade do ar em muitos Estados brasileiros, as regiões Sudeste e Centro-oeste enfrentam têm seus problemas agravados pela falta de chuva e aumento no nível de poluição no ar “Independentemente da região, os principais grupos de risco são os portadores de doenças respiratórias crônicas” afirmou a Dra Valeria. Para estas pessoas, a atenção deve ser redobrada, aconselha-se seguir as orientação médica e manter rigorosamente o tratamento indicado pelo médico. Dicas Para não correr riscos e se manter saudável durante o inverno, existem algumas medidas simples e fáceis de colocar em prática. Mesmo com o frio, é importante manter os ambientes arejados. Se possível, umidificá-los com o auxílio de vaporizadores ou recipientes com água. Para evitar a desidratação, é aconselhável consumir bastante líquido e evitar a realização de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h, horário em que o ar está mais seco e poluído. Em casa, carpetes e cortinas que acumulam poeira devem ser lavados e aspirados com frequência. Atenção para cantos dos cômodos que podem juntar pó, assim como beiradas e estrados de cama. As vestimentas usadas neste período também merecem um cuidado especial: “Por ficarem fechadas dentro do armário por muito tempo, as roupas de inverno, como malhas e casacos, devem ser expostos ao sol antes de usá-las, evitando o mofo, além do odor desagradável”, finaliza.