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Como evitar alergias e demais doenças no outono

10/05/2012 às 17:09
por Redação

O ou
tono chegou de vez, nesse final de semana, uma nova onda de frio chega ao Sudeste e deve fazer os termômetros despencarem. Mas, o sol por enquanto ainda está aparecendo, faz calor durante a tarde, mas a noite a temperatura cai e o ar fica seco durante as madrugadas. E justamente essa alternância climática que preocupa médicos e profissionais de saúde  em relação aos problemas respiratórios. As características da estação fazem com que doenças como asma, rinite e gripe se manifestem com mais força e atinjam aproximadamente 60 milhões de brasileiros. No entanto, algumas atitudes simples ajudam a manter a saúde nesta época seca do ano. Há muitas formas de amenizar os efeitos que as doenças de outono causam. É importante a vacinação contra a gripe para as crianças, de acordo com o Dr. André Pereira “É a melhor maneira de se proteger contra o vírus influenza. Depois de aplicada, a vacina leva cerca de um mês para fazer efeito. Isso justifica sua aplicação nos meses que antecedem o outono e o inverno. Embora sua eficácia não seja de 100%, a injeção garante sintomas mais amenos e tem de ser anual, uma vez que o influenza sofre mutações todos os anos”, afirma. Para as crianças, há também a vacina antipneumocócica, que protege contra pneumonias, otites, meningites. Bebês tomam três doses, com dois, quatro e seis meses de vida, e depois, um reforço aos 15 meses. Outras doenças, como bronquite e asma, são, em geral, tratadas com anti-inflamatórios inalatórios e broncodilatadores. A rinite, que atinge um a cada sete indivíduos no mundo, também tem no uso de anti-inflamatórios locais e antialérgicos formas eficazes de tratamento. Uma das formas de prevenir-se das doenças típicas das estações frias é evitar aglomerações e lugares pouco arejados. Também é importante deixar as janelas abertas para que a casa esteja ventilada. “Devemos manter a casa e o ambiente arejados, livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Evite também a exposição ao frio e à chuva levando sempre na bolsa ou no carro o 'kit outono/inverno' (casaco e guarda-chuva)”, orienta o doutor. Outra recomendação importante é esterilizar os aparelhos de nebulização antes de utilizá-los. É comum tirarmos cobertores e blusas de lã do armário e usá-los diretamente. Porém, essas roupas guardadas estão cheias de ácaros, que são alguns dos principais ativos das crises alérgicas. Como medidas de prevenção, o recomendável é lavar roupas e cobertas, secando-as ao sol, antes de usá-las. Deixar os travesseiros expostos à luz solar também auxilia no combate aos ácaros. Outra dica importante é lavar as roupas de cama com mais frequência, pois elas também acumulam ácaros, que se proliferam com facilidade nesse período mais seco.