Saiba de forma simples se o tempo está mais ou menos favorável para a produção natural de vitamina D — e entenda como a intensidade da radiação solar influencia esse processo no dia a dia.
Assim, você pode tomar sol da forma adequada em horários seguros para absorção eficiente dessa vitamina essencial.
O que é o Índice de Vitamina D
O Índice de Vitamina D mostra o quanto o tempo favorece a produção natural dessa vitamina pelo organismo, a partir da exposição ao sol. Ele é calculado a partir do índice de radiação ultravioleta (UV), considerando a intensidade da radiação solar que atinge o solo em determinado momento e local.
Como funciona o indice
O índice varia conforme o nível de radiação ultravioleta, mostrando de forma simples e direta o potencial natural para síntese da vitamina:
- Baixo (valor 0): Radiação solar insuficiente para favorecer a produção natural da vitamina.
- Moderado (valor 1): Radiação solar moderada, favorecendo parcialmente a produção natural da vitamina.
- Alto (valor 2): Radiação solar intensa, favorável à produção natural da vitamina.
Como usar o índice
O Índice de Vitamina D ajuda a entender de forma prática a relação entre o tempo e o potencial de produção dessa vitamina.
Ele é atualizado conforme as previsões meteorológicas e varia de acordo com a intensidade da radiação solar — indicando de forma simples quando o tempo está mais ou menos favorável à síntese natural.
Onde encontrar
Você pode consultar o Índice de Vitamina D nas páginas de Previsão Hoje, Amanhã e 15 dias no site da Climatempo:
- Hoje: indica a condição para o dia atual;
- Amanhã: mostra a previsão para o dia seguinte;
- 15 dias: apresenta a condição correspondente ao mesmo dia exibido em “Hoje”.
Confira a previsão do tempo para sua cidade e saiba qual o momento ideal para pegar um sol com segurança e eficiência na produção da vitamina D.
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