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    Dica de receita rápida e saudável para fazer na quarentena

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    2 min de leitura

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    Você tem cuidado da sua saúde neste período de quarentena? A Climatempo tem publicado várias matérias com dicas para você se cuidar nesta fase tão difícil. Você pode conferir mais detalhes

    neste link.

     

    O assunto de hoje é alimentação, e quem vai nos ajudar é a nutricionista Natália Costa. Não só nesta fase de isolamento,  mas é fundamental mantermos sempre uma alimentação balanceada para fortalecer o sistema imunológico. 

    Com a quarentena, muitas pessoas estão comendo mais do que o normal, talvez por alguma ansiedade. Mas, é muito importante prestar atenção em quais alimentos você está consumindo.

    Se você já está sem ideias e quer se alimentar de uma forma mais saudável, olha só a receita que a Natália preparou para ajudar a diversificar o seu cardápio!

     

    Lembrando que a criatividade para inventar coisas novas é sempre muito bem vinda. Você também pode alterar alguns ingredientes, como cita a nutricionista: 

     

     

    Receita de bolinho de mandioquinha

    Ingredientes

    • 3/4 de xícara de mandioquinha 

    • 1 ovo

    • 1 colher(sopa) de farelo de aveia

    • 1 colher(chá) de sal

    • Requeijão de castanhas (ou recheio que preferir)

     

    O modo de preparo é simples e você pode conferir no vídeo! 

    Bom apetite!

    Dica:
    Que tal degustar o bolinho assistindo um filme? Veja aqui uma lista de 15 filmes relacionados ao tempo!

     

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