Dica de receita rápida e saudável para fazer na quarentena

06/06/2020 às 12:15
por Paula Soares

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Confira uma receita muito rápida e fácil de fazer para diversificar o cardápio

Você tem cuidado da sua saúde neste período de quarentena? A Climatempo tem publicado várias matérias com dicas para você se cuidar nesta fase tão difícil. Você pode conferir mais detalhes

neste link.

 

O assunto de hoje é alimentação, e quem vai nos ajudar é a nutricionista Natália Costa. Não só nesta fase de isolamento,  mas é fundamental mantermos sempre uma alimentação balanceada para fortalecer o sistema imunológico. 

Com a quarentena, muitas pessoas estão comendo mais do que o normal, talvez por alguma ansiedade. Mas, é muito importante prestar atenção em quais alimentos você está consumindo.

Se você já está sem ideias e quer se alimentar de uma forma mais saudável, olha só a receita que a Natália preparou para ajudar a diversificar o seu cardápio!

 

Lembrando que a criatividade para inventar coisas novas é sempre muito bem vinda. Você também pode alterar alguns ingredientes, como cita a nutricionista: 

 

 

Receita de bolinho de mandioquinha

Ingredientes

• 3/4 de xícara de mandioquinha 

• 1 ovo

• 1 colher(sopa) de farelo de aveia

• 1 colher(chá) de sal

• Requeijão de castanhas (ou recheio que preferir)

 

O modo de preparo é simples e você pode conferir no vídeo! 

Bom apetite!

Dica:
Que tal degustar o bolinho assistindo um filme? Veja aqui uma lista de 15 filmes relacionados ao tempo!

 

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